Dejemos de fumar juntos

Aproveche al máximo los beneficios de una vida libre de humo

Una sonrisa más blanca. Una piel de mejor aspecto. Menos riesgos de problemas cardíacos. Menos colesterol. Estos son solo algunos de los numerosos beneficios de llevar una vida libre de humo. Puede parecer difícil dejar de fumar, pero manténgase positivo. Piense en todas las cosas buenas que acompañan esta decisión.

Quizás usted (o algún conocido) ya intentó dejar de fumar, pero no tuvo demasiada suerte. No hay problema. Cada persona transita un recorrido diferente.

Conozca los riesgos de los cigarrillos electrónicos y el vapeo

Ha habido un reciente aumento en la cantidad de personas que comenzaron a usar cigarrillos electrónicos y a “vapear”. Algunos creen que se trata de una manera segura de hacer la transición entre dejar de fumar tabaco y dejar de fumar por completo. Es importante saber que tanto los cigarrillos tradicionales como los electrónicos tienen nicotina, que es muy adictiva. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no ha aprobado los cigarrillos electrónicos como dispositivos de ayuda para dejar de fumar.¹

Aún hay mucho que no sabemos sobre el vapeo. Todavía se desconoce qué sustancias químicas se usan en el vapor y cómo estas afectan su salud. Por esto, es importante que recurra a su familia, amigos o un equipo de cuidado para recibir ayuda.

Cuenta con nuestro apoyo

Dejemos juntos de fumar. Cubrimos servicios de asesoramiento para ayudarlo a dejar de fumar. Simplemente, comuníquese con el Departamento de Servicios al Cliente para que lo ayuden a encontrar un administrador de casos.

Algunas veces, necesita un poco más de ayuda. Puede recibir medicamentos que lo ayuden a dejar de fumar sin costo adicional, incluidos los siguientes:

• bupropión y bupropión de liberación prolongada;
• vareniclina (Chantix^®);
• chicles, pastillas y parches de nicotina de venta libre.

Comuníquese con su médico de cuidado primario (PCP) si tiene alguna pregunta o necesita una receta.

Manténgase positivo: usted puede lograrlo

No importa cuántas veces haya intentado dejar de fumar. No se desanime. El mejor momento para volver a intentarlo es ahora. Hay muchos sistemas de apoyo excelentes a su disposición. Además de los servicios de asesoramiento y medicamentos cubiertos, hemos reunido estos recursos que pueden resultarle útiles para dejar de fumar:

• Guía para dejar de fumar de la Sociedad Americana Contra el Cáncer
• Evento The Great American Smokeout^®
  
• Encuentre ayuda en línea para dejar de fumar en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), o bien llame al 1‑800‑QUIT‑NOW‑(1‑800‑784‑8669).

¹Blaha, M. J., “5 vaping facts you need to know”. Johns Hopkins Medicine. Fecha de consulta: 6 de febrero de 2019.

Sobre la autora

AJ Murphy es un joven escritor evocador que creció en el barrio de Charlestown de Boston. AJ comenzó su carrera como escritor en Alaska Ice Rinks Inc. en Anchorage, AK, donde también condujo un Zamboni y se ocupó de las pistas de hockey al aire libre.