El cuerpo y la mente están sumamente conectados. Por eso también es importante ocuparse de su bienestar mental y emocional. Es cierto que no siempre se le da a la salud mental la atención que merece. Por fortuna, eso está comenzando a cambiar. Cada vez más personas se abren para hablar sobre su salud mental. Esto está ayudando a reducir el estigma asociado a las enfermedades de la salud mental. ¡Ya era hora!
¿Está lista para pensar más en su salud de manera integral? Estos artículos son un buen punto de partida.
Más de 1 de cada 5 mujeres tiene una enfermedad mental, por ejemplo, depresión o ansiedad1. ¿Tiene dudas respecto de si podría ser una de ellas? Las siguientes son algunas herramientas que puede utilizar para hacerse un control al respecto. Con algunas preguntas rápidas, podrá interpretar sus emociones. Luego, recibirá consejos y los próximos pasos a implementar.
Si se siente desbordada por sus preocupaciones, es posible que tenga riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad. Obtenga información sobre las medidas que puede tomar para tranquilizar su mente.
Todos nos sentimos desanimados a veces. Pero, si esta sensación se mantiene, puede ser algo más que tristeza. Estamos aquí para ayudarla.
Ser consciente de sus emociones es esencial para alcanzar un mejor bienestar. Registre lo que siente con MindCheck®. Y obtenga recursos que le permitan ayudarse a usted misma, y a los demás, a lo largo del proceso.
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