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Niños jugando al fútbol en un patio trasero.

Gestión del estado

Transitar la temporada de alergias con asma

La temporada de alergias puede ser difícil para las personas con asma. Aquí le explicamos cómo hacer que sea más fácil.

Una mano moviendo una pieza en un tablero de ajedrez

Salud mental

8 formas de ejercitar el cerebro

Prueba estos sencillos y divertidos consejos para mejorar la memoria y la concentración.

Vida saludable

Proteja su casa contra las caídas

Muchas caídas ocurren en casa. Esto es lo que puede hacer en cada habitación para hacerla más segura y reducir el riesgo.

Vida saludable

Cuándo usar telesalud para obtener cuidado

Asistir a una cita con el médico puede ser difícil. Quizás el consultorio esté cerrado o usted no se sienta lo suficientemente bien como para ir.

Una mujer a la que le están entregando una tarjeta.

Cómo usar su tarjeta de identificación de miembro

Al unirse a un plan de seguro de salud, como Aetna Better Health, usted recibe una tarjeta de identificación de miembro. Esta tarjeta es prueba de que usted tiene cobertura del seguro.

Conozca su Manual para miembros

En el Manual para miembros se explica su plan de salud y cómo usar sus beneficios.

Un hombre mayor observa a una mujer mayor que enseña a tejer a una enfermera.

Salud mental

6 consejos para manejar el agotamiento del cuidador

Aprenda a manejar el estrés, establecer límites y cuidarse a sí mismo, todo mientras cuida de otra persona.

Vida saludable

Qué esperar durante una mamografía

Es una de las pruebas de detección de cáncer más importantes para las mujeres. A continuación encontrará todo lo que necesita saber sobre este examen.

Un grupo de amigos con ropa de invierno sentados en una mesa y tomando café.

Salud mental

Mejores su estado de ánimo para combatir la tristeza invernal.

Los meses más oscuros pueden afectar nuestro estado de ánimo y energía. Pero pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Aprenda maneras sencillas de levantar el ánimo y llevar alegría a las personas a su alrededor.

Un hombre y una mujer haciendo senderismo en un campo con un niño.

Gestión del estado

Proteger los pulmones durante el invierno

El aire frío y los gérmenes del invierno dificultan la respiración. Y puede ser peligroso para personas con enfermedades pulmonares como asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Lea más información sobre las maneras de proteger los pulmones y sentirse mejor.

Una mujer y un niño estirando la masa juntos.

Vida saludable

Reduzca el consumo de azúcar en estas fiestas.

Desde Noche de Brujas hasta San Valentin, el invierno está lleno de dulces tentadores. Conozca maneras sencillas de reducir el azúcar sin quitarle la alegría a las fiestas.

Un niño está sentado en la falda de un adulto al lado de un dentista.

Salud familiar

Calme el miedo de los niños al dentista

Ir al dentista puede dar miedo a los niños Pero los chequeos son clave a la hora de tener una sonrisa saludable para toda la vida.

Una persona controlando su nivel de azúcar en sangre.

Gestión del estado

Su lista de verificación de control de la diabetes

La diabetes afecta todo el cuerpo. Pero puede prevenir problemas graves con cuidados personales regulares y chequeos. Utilice estas pautas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para mantener un buen control de su salud.

Cómo tener menos dolor durante el día

¿Se despierta con dolor y rigidez? ¿O el dolor empeora a lo largo del día? Reciba consejos que pueden ayudarle a aliviar y prevenir el dolor de la mañana a la noche.

Salud mental

Por qué todos podríamos beneficiarnos de un terapeuta

Tanto en las épocas en las que todo va bien como en las que todo va mal, consultar a un terapeuta puede alegrarnos la vida y mejorar nuestra salud.

Un hombre y una mujer caminan al aire libre

Gestión del estado

Cómo mantener su corazón fuerte 

Obtenga información sobre cómo detectar problemas comunes de salud cardíaca y consejos para cuidar de su corazón.

Una mujer y un hombre mirando una computadora portátil

Vida saludable

Cuestionario: ¿Qué tan buenos son sus conocimientos de salud?

¿Cree que sabe cómo cuidar su salud? Realice este breve cuestionario para poner a prueba sus conocimientos y aumentar la confianza al tomar decisiones sobre su bienestar.

Un hombre y una mujer cocinando con un hijo pequeño

Gestión del estado

Comidas para diabéticos de presupuesto ajustado

Pruebe este sencillo truco para crear comidas equilibradas que le ayuden a mantener estable su nivel de azúcar en sangre. Y recetas económicas para poner en práctica.

Una mujer mira medicamentos en una farmacia

Gestión del estado

Razones principales (y consejos prácticos) para cumplir con su plan de tratamiento

Conozca los posibles riesgos de salud si omite dosis de sus medicamentos y reciba consejos para mantenerse en el camino correcto.

Un enfermero le saca sangre a una persona joven

Salud familiar

Exámenes de salud simplificados

No se pierda estas pruebas clave para mantener saludables a usted y a su familia.

Dos adultos en una mesa hablan con un ser querido

Gestión del estado

Ayuda para recuperarse después de una internación 

Realice estos pasos para favorecer su recuperación y poder retomar las actividades que le gustan.

Salud familiar

No olvide esta vacuna importante

Esta vacuna, que a menudo se pasa por alto, puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. Obtenga información sobre cuándo debe ponerse, junto con otras vacunas que pueden salvar la vida.

Personas contentas caminan y sonríen al aire libre

Gestión del estado

Respirar de manera más fácil

La dificultad para respirar puede afectar su vida cotidiana. Aprenda cuatro formas de mantener sus vías respiratorias despejadas.

Salud mental

Cómo cuidar de niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)

Cómo reunir al equipo adecuado que ayude a los niños a obtener buenos saludables

Un pediatra realiza un examen de rutina a un niño

Salud familiar

Protéjase con estas vacunas clave

La vacuna contra la influenza no es la única que puede ayudarles a usted y a su familia a mantenerse saludables. Nuestra guía útil le indicará sobre qué vacunas debe hablar con su médico.

Vida saludable

Alimentarse de forma saludable sin gastar de más

Tenga estos 13 artículos económicos de despensa para preparar comidas rápidas en las noches más ajetreadas.

Un enfermero habla con un paciente por teléfono

Vida saludable

Sepa adónde ir para obtener cuidado médico

Su guía para recibir el cuidado adecuado, en el lugar correcto y en el momento oportuno.

Vida saludable

Hágase una prueba hoy para tener un mañana más saludable

Los exámenes de salud no son solo para adultos mayores. Comience por estos seis hábitos en sus años más jóvenes para tomar el control de su salud.

Una familia sentada alrededor de una mesa llena de comida.

Vida saludable

Aliméntese de manera saludable durante las fiestas

Con tanta oferta de dulces y delicias de la temporada en todos lados, puede resultar difícil mantener una dieta saludable. Use estos consejos para tomar decisiones inteligentes, sin dejar de lado el sabor.

Salud mental

3 maneras de aliviar la depresión estacional

¿Su estado de ánimo se vino abajo con la temperatura este invierno? Si es así, no tiene que soportarlo con una sonrisa hasta la primavera. Siéntase mejor con estos consejos:

Un niño se sienta en el regazo de un adulto junto a un médico. Todos llevan máscaras.

Salud familiar

Ayuda para aliviar el miedo de su hijo al médico

Las visitas a los médicos pueden ser estresantes para cualquiera. Pero los niños pueden tener más dificultades porque no saben qué esperar. Estos consejos pueden aliviar su ansiedad.

Gestión del estado

Estrategias inteligentes para controlar enfermedades múltiples

¿Está haciendo malabares con diferentes medicamentos, especialistas y citas? Estos consejos y herramientas pueden ayudarle a tomar control de su salud y sentirse mejor.

Dos mujeres sentadas. Uno toma una taza de café.

Salud mental

Las señales de mal humor pueden ser algo más grave

Es normal sentir tristeza o enojo de vez en cuando. Pero puede ser difícil distinguir si simplemente está pasando por una mala racha o tiene un problema más serio. Cuatro señales que indican que es hora de buscar ayuda.

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