Proteger los pulmones durante el invierno
El aire frío y los gérmenes del invierno dificultan la respiración. Y puede ser peligroso para personas con enfermedades pulmonares como asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Lea más información sobre las maneras de proteger los pulmones y sentirse mejor.
El inviernos puede afectar la salud de sus pulmones. El aire frío y seco puede ser molesto. Los resfríos y la influenza se propagan fácilmente. Es difícil llegar al fin de la temporadas sin contagiarse una infección de las vías respiratorias superiores.
Los niños y adultos con asma o EPOC tienen aún más riesgo de tener problemas pulmonares en invierno. Un resfrío, la influenza u otros problemas pueden causar un episodio. Hasta puede terminar en un viaje al hospital.
Pero hay medidas que puede tomar para que usted y sus hijos estén saludables, Estos son algunos consejos.
Obtenga más información sobre asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
Prevenir resfríos y la influenza
Cuál es la mejor manera de mantenerse saludable: Evite enfermarse primero. Los gérmenes del resfrío y de la influenza se esparcen fácilmente. Pero puede tomar muchas medidas para combatirlos.
- Lávese las manos. Con jabón y agua caliente, frótese al menos 20 segundos. ¿No tiene un lavabo a mano? Use desinfectante de manos si es necesario.
- Mantenga las superficies limpias. Desinfecte las cosas que toca a menudo. Eso incluye objetos como picaportes, manijas, volantes y su teléfono.
- Mantenga la distancia. No se acerque demasiado a una persona enferma.
- Usar mascarilla. Si no puede mantener la distancia, puede protegerse con una máscara en lugares con muchas personas. Si se siente mal, usar una máscara puede evitar que contagie a otras personas.
- Tomar sus medicamentos. Si mantiene la EPOC y el asma bajo control, puede ayudar a sus pulmones a combatir los gérmenes. Siga tomando los medicamentos como se lo indicaron para estar saludable.
Aproveche al máximo sus beneficios
¿Debo tomar antibióticos?
Los antibióticos son un tratamiento recurrente para muchas afecciones. Pero no siempre son la elección adecuada para las infecciones de las vías respiratorias superiores.
Los antibióticos solo actúan contra las infecciones causadas por bacterias. Pero el resfrío y la influenza provienen de virus. Los antibióticos no ayudan a tratar infecciones virales.
Si empieza a sentirse mal, vaya al médico o reciba cuidado de urgencia. Pueden hacerle pruebas para saber si es una infección viral o bacteriana. Después le indicarán medicamentos u otros tratamientos para ayudarle a sentirse mejor.
Si le recetaron un antibiótico, tómelo tal cual se lo indicaron. Siga las instrucciones sobre la dosis que le haya dado el médico o el enfermero. Y complete todo el tratamiento, incluso si se siente mejor antes de terminarlo.
Evitar fumar o dejar de fuma
Fumar y exponerse al humo puede dañar los pulmones. Esto incluye vapear. Esto es particularmente dañino para personas con pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Si no fuma, intente evitar el humo de segunda mano siempre que sea posible.
Si fuma, hable con su médico sobre cómo dejar de fumar. Es una de las mejores decisiones que puede tomar por el bien de su salud y por la de las personas de su entorno. Su médico puede recomendarle programas, herramientas o medicamentos que son de ayuda.
Consulte nuestras fuentes
El aire frío y sus pulmones: American Lung Association
Qué debe hacer si se enferma Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Ayuda para dejar de fumar SmokeFree.gov
