Por AJ Murphy
Nunca es demasiado tarde para empezar a tener una vida saludable. En Aetna, creemos que es necesario cuidarse de forma integral: cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, hemos reunido algunas herramientas y recursos que pueden resultarle útiles para controlar su salud. Comience hoy mismo con lo siguiente:
Algunas veces, comer de manera saludable puede ser costoso, pero no tiene por qué ser así. El Departamento de Agricultura de los EE. UU. ha elaborado algunos consejos que lo ayudarán a alimentarse mejor sin gastar de más. Puede obtener más información en el sitio web de ChooseMyPlate.
Aprenda a comer saludable sin gastar de más
¿Le gusta probar nuevas recetas saludables? El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) presentó algunas opciones de comidas deliciosas en la página “Heart-Healthy Cooking” (Alimentación cardiosaludable).
Encuentre recetas cardiosaludables
Si logra controlar su peso, gozará de buena salud a cualquier edad. En la página “Peso Saludable” de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se incluye información útil sobre cómo equilibrar su dieta y la rutina de ejercicios con consejos como los siguientes:
Lea consejos para tener un peso saludable
¿Le gusta aprender sobre cómo tener una vida y una alimentación saludables? Puede encontrar artículos sobre temas como la pérdida de peso, la presión sanguínea alta y la enfermedad cardíaca. Puede encontrar un artículo de su interés en la página “Health Topics” (Temas de salud) del NHLBI.
Encuentre artículos sobre cómo llevar una vida más saludable
Krames Online es una excelente herramienta para aprender sobra la salud y el bienestar. Tendrá acceso a más de 4,000 temas sobre salud, medicamentos, procedimientos y más.
MedlinePlus es el sitio web de los Institutos Nacionales de la Salud para los pacientes, sus familiares y amigos. Puede usar MedlinePlus para encontrar lo siguiente:
No es fácil dejar de fumar, pero usted puede hacerlo. Tendrá la mejor oportunidad de lograrlo cuando sepa a qué se enfrenta. Estamos aquí para ayudarlo en cada paso del camino. Por eso, hemos reunido algunos recursos útiles para comenzar:
AJ Murphy es un joven escritor evocador que creció en el barrio de Charlestown de Boston. AJ comenzó su carrera como escritor en Alaska Ice Rinks Inc. en Anchorage, AK, donde también condujo un Zamboni y se ocupó de las pistas de hockey al aire libre.
Consulte si la cobertura de Medicaid de Aetna Better Health® está disponible en su estado.
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