Centrarse en la igualdad en materia de salud para el control de la presión sanguínea

Es probable que realicemos menos actividad física durante el otoño y el invierno. Durante esta temporada, hagamos que el control de la presión sanguínea sea una prioridad. La presión sanguínea alta, también conocida como hipertensión, es un problema de salud frecuente. Si no se controla, puede provocar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otros problemas graves.

La presión sanguínea alta suele desarrollarse con el tiempo y es posible que no note los síntomas de inmediato. Puede deberse a hábitos poco saludables, como no hacer suficiente ejercicio o no comer alimentos nutritivos.

Encontrar opciones de alimentos saludables y económicas puede ser difícil en estos momentos, pero cumplir su objetivo de controlar la presión sanguínea es posible. Considere estas opciones económicas:

• Frutas y vegetales enlatados, secos o congelados
• Productos etiquetados como bajos en sodio, baja cantidad de sodio o sin sal añadida
• Vegetales congelados sin condimentar
• Fruta en lata envasada en agua o jugos naturales
• Frutas y vegetales frescos

Además de hacer ejercicio y alimentarse de manera saludable, hay otras formas de controlar la presión sanguínea. Los cambios en el estilo de vida no tienen por qué ser difíciles. Comience con pasos pequeños como:

• No fumar
• No beber alcohol
• Mantener un peso saludable
• Controlar el estrés

Las causas de la presión sanguínea alta pueden ir más allá de la salud física. No todo el mundo tiene el mismo acceso al cuidado de salud. Esto puede dar lugar a interrupciones en el cuidado, que son perjudiciales en las comunidades diversas y de bajos ingresos. Según la Asociación Americana del Corazón, las comunidades afroamericanas e hispanas presentan tasas más elevadas de presión sanguínea alta. También les resulta más difícil recibir el cuidado que necesitan.

El acceso limitado a médicos, alimentos saludables y recursos hace que para los habitantes de estas comunidades sea difícil controlar la presión sanguínea. Sin apoyo, puede ser difícil mantenerse saludable.

Aetna Better Health® of Illinois comprende estos desafíos. El primer paso es conocer sus opciones. Aetna ofrece muchos beneficios para ayudar a controlar la presión sanguínea alta. Le ayudamos a encontrar médicos en su zona para que pueda hacerse chequeos regulares. También entregamos monitores de presión sanguínea a domicilio para los miembros con presión sanguínea alta o las miembros embarazadas. En 2024, empezamos a ofrecer entregas de comidas a domicilio y servicios personales de nutrición gratuitos para quienes califican. También puede obtener información que le ayude a controlar la salud en casa. Nuestro programa comunitario de salud es un gran recurso. Este programa ayuda a los afiliados con apoyos como estos:

• Elegir un médico
• Aprovechar los beneficios de salud
• Cuidado preventivo y exámenes de detección
• Tener acceso a programas comunitarios de alimentación, vivienda o ropa

Cada persona es única. Por eso es importante comprender la cultura en lo que respecta a la salud. Aetna trabaja con médicos locales y grupos comunitarios para ofrecer un cuidado que respete el origen de cada persona. Los administradores de cuidado son conscientes de las diferencias culturales que pueden influir en el riesgo de salud de una persona. Estos expertos ayudan a los miembros a crear planes de salud centrados en una mejor nutrición y ejercicio, que pueden reducir el riesgo de tener presión sanguínea alta. Nuestro equipo está aquí para escuchar y proporcionar a los miembros el cuidado que necesitan.

Recuerde que merece estar lo más saludable posible. Aetna le ofrece el apoyo y las herramientas que necesita para mantenerse saludable, con beneficios que van más allá de la cobertura de salud habitual. Se trata de cuidado en el que puede confiar.

Si necesita ayuda, comuníquese con Servicios al Cliente al 1-866-329-4701 (TTY:711).